가만히 있어도 송골송골 땀이 맺히는 무더위와 지루한 장마로 연일 꿉꿉한 계절가 이어지고 있다. 요즘처럼 덥고 습할 때는 에어컨만 한 아이템도 없다. 금세 더위를 날려주고 습도까지 떨어뜨려준다. 밖에 나왔다 들어오면 에어컨부터 찾는 이유다. 다만 에어컨을 너무 가까이하다 보면 다른대로 탈이 날 수 있다. 냉방병이다.
가톨릭대 인천성모병원 가정의학과 서민석 교수는 “냉방병은 누구나 간단히 걸릴 수 있는 여름에 질환이지만, 적절한 실내 온도를 유지하고 환기를 주로 하다보면 널널하게 방지할 수 있습니다”고 했었다.
◇증상은 코감기와 비슷… 심하면 ‘레지오넬라증 의심
냉방병은 무리한 냉방으로 커진 실내외 온도 차에 저희 신체가 올바르게 적응하지 못해 생성합니다.
증상은 목감기와 비슷하다. ‘가을 목감기라는 별칭이 붙는 이유다. 주요 증상은 업무 능률 저하와 두통, 피로감 등이다.또 한번코와 목이 마르고 코감기에 걸린 것처럼 추위를 탄다. 어지러움이나 졸린 증상이 보여지고 소화불량, 변비, 설사, 복통이 발생한다. 콧물, 코 막힘, 목 아픔, 눈 충혈 등 알레르기 비염과 유사한 증상을 볼 수 있습니다. 급격한 온도 변화에 대한 현상으로 말초혈관이 수축하며 얼굴, 손, 발 등이 붓기도 합니다.
더불어 환기를 올곧게 하지 않는 경우 실내 습도가 낮아지면서 호흡기가 수분 함량이 낮아지고 기관지가 예민해져 인후통, 기침, 콧물 등을 생성합니다.
에어컨으로 인해서 코감기와 유사한 증상을 일으킬 수 있는 색다른 이유로는 ‘레지오넬라증이 있습니다. 레지오넬라균은 요즘처럼 습하고 온도가 높을 때 에어컨 냉각수에서 잘 번식합니다. 서민석 https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=향남 에어컨 교수는 “레지오넬라균이 냉각기를 타고 에어컨의 찬 공기를 통해 실내에 퍼지게 되면 면역력이 떨어진 지금세대에게 종합감기이나 폐렴 동일한 증상을 일으킬 수 있을 것입니다”며 “냉방병으로 의심되는 증상의 강도가 심하거나 장시간 낫지 않는다면 레지오넬라증을 의심할 수 있습니다”고 하였다.
◇에어컨 이용 줄이면 증상 호전… 꾸준한 건강케어 중요
냉방병은 특출나게 치유하지 않아도 냉방기기 이용을 중단하면 며칠 내로 상태가 좋아진다. 냉방병 상태가 나타나면 우선 냉방기기를 끄고 충분하게 환기한 다음 휴식을 취할 것입니다. 에어컨은 오랜 기간 이용하지 말고, 가동할 경우는 실외외 온도 차가 5~6℃를 넘지 않게 합니다. 실내 온도를 22~26℃로 유지하고 에어컨의 차가운 공기가 인체에 스스로 닿지 향남 에어컨 않게 하는 것이 좋다.또 한번2~5시간 간격으로 실외를 환기해 차가운 공기가 정체되지 않게 하여 습도는 50~10% 수준으로 유지합니다. 에어컨 필터는 자주 청소하고 정기적으로 교체즐기다보면 세균 번식을 막을 수 있을 것입니다.
서민석 교수는 “더운날 건강케어를 위하여는 다른것보다 주기적인 운동과 규칙적인 생활 등으로 건강을 케어하고 스트레스를 받지 않는 것이 중요합니다”며 “신체에 무리가 가지 않고 땀이 크게 나지 않는 선에서 산책을 하거나 맨손달리기를 즐기다보면 구제이 된다”고 전했다.